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Objectif Semi

Objectif Semi, c'est le podcast officiel de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Que tu sois débutant.e ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation

Objectif Semi

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Situé à mi-chemin entre la vitesse et l’endurance, le semi-marathon est une distance acces- sible à un grand nombre de coureurs. Néanmoins, pour mettre toutes les chances de son coté et donner le meilleur de soi-même lors de la course, il est important de ne rien mettre de coté lors de sa préparation. Dans cet épisode, nous allons nous intéresser aux phases de récupération, de nutrition et d’équipement, hélas trop souvent négligées par les coureurs !


Pour plus d’informations, rendez-vous sur https://www.harmoniemutuellesemideparis.com/fr





Reprendre ou débuter le running n'est pas un acte à prendre à la légère. La tentation de se lancer à corps perdu dans notre pratique sportive préférée est grande. Pourtant, pour progresser rapidement et éviter les blessures qui peuvent nous ralentir, il est important de connaitre quelques règles fondamentales. Dans cet épisode, Frédéric Belouze (entraîneur au Stade Français Athlétisme) nous donne quelques conseils clés pour reprendre le chemin des entrainements en prenant un maximum de plaisir ! 





La course à pied à la réputation d’être un sport particulièrement bénéfique pour la santé, mais quels sont les réels bienfaits de ce sport aussi bien sur notre santé physique que mentale ? Stéphane Diagana, ancien athlète de haut niveau et spécialiste du sport santé, nous aide à y voir plus clair !






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Nous vous donnons rendez-vous dés le vendredi 5 mars pour découvrir le premier épisode.