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On n'est pas que des hippies !

Bienvenue dans le podcast d'On n'est pas que des hippies, tenu par Julie Lannot, naturopathe, thérapeute en psychogestionnel, cuisinière holistique et féministe intersectionnelle. 2 fois par mois, elle vous donne rendez-vous pour creuser un sujet (naturopathie, santé au naturel, sport, cycle menstruel, alimentation, ...) : 1 épisode avec un.e invité.e, l'autre seule pour approfondir le sujet. Sous les éclairages d'autres podcasts, de films, de livres, de discussions, de réflexions saupoudré d'une bonne dose de féminisme, elle a à coeur de partager avec vous des informations pour reprendre le pouvoir sur votre santé, vos émotions, votre vie. Parce que le savoir, c'est le pouvoir ! Pour la retrouver www.pasquedeshippies.com (http://www.pasquedeshippies.com) // instagram (https://www.instagram.com/pas_que_des_hippies/) // facebook (https://www.facebook.com/pasquedeshippies/) Vous pouvez envoyer vos questions, réactions sur [email protected]   Crédit musique teaser : K2R Riddim Dub en do mineur

On n'est pas que des hippies !

Episodes

You can listen episodes under the area!


Pour le 6ème épisode du podcast, j'ai invité Sophia Deblesds pour nous parler de l'alimentation intuitive !

Découverte il y a quelques mois, l'alimentation intuitive m'a tout de suite séduite et intriguée par son approche novatrice de l'alimentation et de la santé. En tant que naturopathe j'ai tout un discours sur l'alimentation santé, les aliments sains et délétères, et la nutrition prend une place importante dans mes conseils et mon discours. Mais je me rends compte que cette approche est incomplète et qu'elle peut ne pas convenir à tout le monde.

Il reste toujours ces parts d'interdits, de restriction, de dichotomie sain/mauvais et même si j'essaye de mettre le plus de douceur possible, de dégager la culpabilité et la restriction stricte, que le mot régime ne fait pas partie de mon vocabulaire, l'alimentation intuitive semble répondre à ces problématiques et j'en suis joie !

Dans cet épisode, Sophia vous explique tout sur ce qu'est cette thérapie, sa vision et décortique pour nous ses 10 principes !

On parle de restrictions cognitives, de grossophobie, des phénomènes de compensation, de santé sociale, de diet culture, d'acceptation de soi et de diversité des corps... vaste programme !

Si l'alimentation est une problématique pour vous, que vous avez un rapport compliqué avec elle, une relation de "je t'aime moi non plus", cet épisode est fait pour vous !

Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ici en me taguant, à l'envoyer à qui de droit et même à me laisser votre avis sur Apple Podcast, ça m'aide énormément à diffuser ces messages et à faire connaître mon travail

Les ressources

L'instagram de Sophia : https://www.instagram.com/sophia.desbleds/

Le livre sur l'alimentation intuitive traduit en français : https://alimentation-intuitive.com/livre-alimentation-intuitive/

La chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q





Pour le retour du podcast, je partage avec vous ma vision du chemin de la guérison et vous livre plusieurs réflexions pour ouvrir sur un sujet qui parlera à beaucoup de monde.

Dans cet épisode, je nomme Gabby Bernstein, Rich Roll, Melissa Wells, Maris Degener, Priscilla Lubin et Sam Bloom comme sources d’inspiration.

Je vous offre également un document qui reprend les idées principales du podcast que vous pouvez télécharger pour poser votre réflexion sur le sujet !

Pour terminer, sachez que notre programme Reboot & Reboostpour retrouver votre vitalité à la sortie de l’hiver et créé avec Flora Lavillenie est disponible jusqu’au 3 mars à tarif préférentiel (70€ au lieu de 85€ ensuite) et vous donne accès à un groupe Whatsapp que nous animerons avec de la motivation et du contenu exclusif. RDV ici pour en profiter ! https://soulyogaflora.podia.com/reboot-reboost


 Crédit musique teaser : K2R Riddim Dub en do mineur





Dans cet épisode, qui fait suite à l'interview de Marie-France Farré, je vous parle d'alimentation santé avec un angle un peu particulier.

Je partage avec vous les bases de cette alimentation selon les principes de la naturopathie bien sûr mais je vais aussi beaucoup vous parler de :

  • pourquoi ce qu'on mange est si important ?
  • du principe d'action / réaction
  • pourquoi et comment l'alimentation conditionne nos pensées, influence nos humeurs, notre mémoire, notre patience et nos émotions
  • c'est quoi bien manger ?
  • pourquoi c'est si compliqué


Je vous parle aussi de régime et de cheat meal, de la motivation vs la discipline, de la question du choix et de la responsabilité et de pourquoi certaines personnes n'arrivent pas à prendre soin d'elles !


Pour aller plus loin

Heal sur Netflix

Le charme discret de l'intestin de Giulia Enders

L'alimentation ou la troisième médecine de Jean Seignalet


Me retrouver : [email protected] // Instagram : @pasquedeshippies
 

Musique intro : K2R Riddim





Pour ce 3ème épisode, je reçois Marie-France Farre pour parler d'alimentation santé !

Cette naturopathe, cheffe, autrice et yogi nous parlera épigénétique, veganisme, crudivorisme, jeun, gourmandise et comment concilier vie de famille et alimentation saine.


Ses références

Livres

"Le rapport Campbell" du Dr Campbell

"Comment ne pas mourir" dr Dr Greger

"Eat and run" de Scott Jurek

Documentaires

"La santé dans l'assiette" et "The game changer" (Netflix)

Podcasts :

Rich Roll

Personnalités

Deliciously Ella : ses recettes et son parcours

Kimberley Snyder


Retrouver Marie-France : www.mariefrancefarre.fr // Instagram : @mariefrancefarre

 

Crédit musique teaser : K2R Riddim Dub en do mineur






Bonjour à toustes !


Dans ce 2nd épisode, qui fait suite à l'interview avec Priscilla Lubin sur le TDPM, je vous parle des origines possibles du trouble dysphorique prémenstruel et partage avec vous des solutions pour prendre soin de votre terrain ainsi qu'un petit kit d'urgence.


Cet épisode s'appuie sur des recherches scientifiques, recherches personnelles ainsi que sur des discussions avec des personnes concernées.


Acheter le bullet journal de Priscilla Lubin : http://www.moncycleetmoi.fr/

Retrouver Priscilla sur instagram : @tdpmetmoi

Liens vers les ressources utilisées :


Me retrouver
www.pasquedeshippies.com // instagram // facebook
Vous pouvez envoyer vos questions, réactions sur [email protected]

Crédit musique teaser : K2R Riddim Dub en do mineur





Pour ce 1er épisode, je reçois Pricilla Lubin du compte instagram @tdpmetmoi, pour nous parler du trouble dysphorique prémenstruel, de son rapport au cycle menstruel et de comment elle a réussi à trouver des solutions pour s'aider en profondeur et ne plus subir tout ça.


Cet épisode a été enregistré avant l'annonce du confinement. Si les librairies sont pour la plupart maintenant fermées, vous pouvez les trouver en click and collect si celles près de chez vous l'ont mis en place ou sur des sites de ventes en ligne...


Pour la retrouver

Instagram : @tdpmetmoi @moncycleetmoi

Son association "La culotte rouge" @laculotterouge


Les livres cités

J'optimise mon cycle féminin de Judith Castro

Period power de Maisie Hill

Period repair manual de Lara Briden


Crédit musique teaser : K2R Riddim Dub en do mineur





 

Bienvenue dans le podcast d'On n'est pas que des hippies, tenu par Julie Lannot, naturopathe, thérapeute en psychogestionnel, cuisinière holistique et féministe intersectionnelle.


2 fois par mois, elle vous donne rendez-vous pour creuser un sujet (naturopathie, santé au naturel, sport, cycle menstruel, alimentation, ...) : 1 épisode avec un.e invité.e, l'autre seule pour approfondir le sujet.


Sous les éclairages d'autres podcasts, de films, de livres, de discussions, de réflexions saupoudré d'une bonne dose de féminisme, elle a à coeur de partager avec vous des informations pour reprendre le pouvoir sur votre santé, vos émotions, votre vie. Parce que le savoir, c'est le pouvoir !


Pour la retrouver
www.pasquedeshippies.com // instagram // facebook
Vous pouvez envoyer vos questions, réactions sur [email protected]

 

Crédit musique teaser : K2R Riddim Dub en do mineur