Savoure la vie
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Savoure la vie

Coucou, c’est Flamendra (@flamendra), je suis coach de vie et je te souhaite la bienvenue dans mon podcast Savoure la vie.  Si tu cherches à avoir une relation saine avec la nourriture, à bien nourrir ton corps et ton esprit, tu es au bon endroit. Ici, vais te partager mes conseils, astuces et réflexions pour améliorer ta santé et ton bien-être physique et mental. Pour ça, on va parler de nutrition, de rapport au corps et à la nourriture mais aussi d’état d’esprit et de regard sur le monde. Si tu souhaites soutenir ce podcast, je t’invite à le noter avec 5 étoiles et à le partager autour de toi. Tu peux aussi me trouver sur mes différents réseaux sociaux sous le nom de Flamendra. Je te souhaite une très belle écoute, Flamendra - Coach de vie.
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Épisodes


Vous pouvez écouter des épisodes sous la zone!

#13 - Sortir de la charge mentale des TCA - avec Alizée de @encore_un_pas

Pour ce nouvel épisode, je reçois Alizée Perrin qui est aujourd'hui psychonutritionniste et qui a elle-même vécu des troubles alimentaires (hyperphagie vomitive). Alizée nous dévoile son parcours en toute authenticité et, cerise sur le gâteau, nous partage ses meilleurs conseils pour se libérer de la charge mentale induite par les TCA. El...

#12 - Vaincre la solitude de l'anorexie (témoignage mère-fille)

Pour ce nouvel épisode, je reçois une invitée extraordinaire puisque ma mère a elle aussi souffert d'anorexie dans sa jeunesse et a eu la bienveillance et le courage de témoigner. C'est un épisode riche en émotions, où elle m'a dévoilé une partie de sa vie que je ne connaissais pas. Au programme :  Comment est-ce que ma mère est tomb...

#11 - Mettre fin à l'obsession corporelle - avec Haidar Hussain

Pour ce nouvel épisode, je reçois Haidar, un homme de 25 ans qui a eu un passé compliqué avec la nourriture. Il est en effet tombé dans les troubles alimentaires (TCA) et était complètement obnubilé par son apparence physique.   Au programme :  Comment Haidar a-t-il réussi à guérir malgré son obsession pour le corps parfait  Pour...

#10 - Changer ses habitudes destructrices - avec @benjamin.ohl

Pour ce nouvel épisode, je reçois Benjamin Ohl, coach mindset spécialisté dans le domaine du syndrome de l'imposteur. Ensemble, nous avons abordé le thème des habitudes et rituels destructeurs. Au programme :  Par où commencer pour se libérer de ses habitudes destructrices ? Comment trouver la force de passer à l'action ? Quels sont ...

#9 - Sortir de la restriction alimentaire - avec Caroline de @appetitlibre

Pour ce nouvel épisode, je reçois Caroline du compte Instagram @appetitlibre. Ensemble, nous avons abordé le thème des restrictions alimentaires.  Au programme : Qui est Caroline et quelle a été son histoire avec les restrictions alimentaires ? Quels sont les types de restrictions alimentaires ? Quel a été son déclic pour se libérer...

#8 - Se libérer de la Diet Culture - avec Juliette de @thelastquiche

 ► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite  Pour ce nouvel épisode, je reçois Juliette du compte Instagram @thelastquiche. Ensemble, nous avons abordé le thème de la Diet Culture (ou culture du régime en français) qui est aujourd'hui omnipré...

#7 - Guérir des TCA grâce au développement personnel - avec Lorelei Delvart

► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite   Pour ce nouvel épisode, je reçois Lorelei Delvart qui nous raconte son parcours et nous explique comment le développement personnel l'a aidé à guérir de l'anorexie et de la boulimie. Au programme : ...

#6 - Comment gérer les remarques pendant les fêtes ?

  ► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite   Les fêtes approchent à grands pas et souvent, à cette occasion, il est possible de recevoir des remarques sur son apparence ou sur ses choix alimentaires.   Ayant envie de t'aider au maximum, j'ai...

#5 - Accepter et aimer son corps - avec Lava Myriam

 ► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite  Accepter et aimer son corps est un apprentissage de toute une vie. Dans cet épisode, je reçois la belle Lava Myriam qui nous parle de son parcours avec son corps. Elle nous parle de son rapport au corps...

#4 - Comment vaincre la peur de grossir ?

   ► PROGRAMME MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : Apprendre à manger sereinement et mettre fin au contrôle alimentaire sans se priver La peur est l'une des émotions les plus puissantes chez l'Homme. On a tous eu peur et on aura tous encore peur jusqu'à la fin de notre vie. Mais alors, comment faire pour ne pas tomber dans l'anxiété quotidien...